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要修改淘宝的电话号码和姓名，可以按照以下步骤操作。
1、登录淘宝账号：打开淘宝应用或网页，输入账号和密码登录。
2、进入账号设置：点击右下角的“我的淘宝”，然后点击右上角的齿轮图标（设置）。
3、个人信息修改：
在设置页面中，找到并点击“账户与安全”或“账户设置”选项。
在账户信息页面，选择“我的个人信息”。
可以看到并修改包括姓名、电话号码等在内的个人信息。
4、验证身份：由于安全原因，修改信息时可能需要验证身份，可以通过手机验证码、支付密码或身份证验证等方式进行。
5、保存更改：在修改完电话号码和姓名后，记得点击页面底部的“保存”或“确定”按钮，以确保更改生效。
6、验证新信息：修改完成后，可以退出当前页面并重新进入，以验证新的电话号码和姓名是否正确显示。
由于淘宝的页面和功能可能会更新变化，具体操作可能会有所不同，如果遇到问题，建议查看淘宝的帮助中心或联系淘宝客服获取更多帮助，为了保护账号安全，请避免在公共场合泄露个人信息和密码。